Lanjutan soal nomor 21 sampai 30 Latihan Soal UTS PTS Genap PJOK Kelas 7 SMP/ MTs Tahun 2021/ 2022
Semoga Bermanfaat
21. Pada awalnya olahraga renang dimulai sejak abad ke -19 di kota ....
A. London
B. Amsterdam
C. Roma
D. New york
22. Renang gaya dada disebut juga dengan istilah ....
A. back stroke
B. breast stroke
C. butterfly stroke
D. crawl stroke
23. Renang gaya dada pertama kali dipopulerkan pada tahun 1875 oleh ....
A. Teofilo Lidefonso
B. Metthew Webb
C. Sydney Cavill
D. Robert JH Kipthuth
24. Pernyataan yang salah tentang gaya dada adalah ....
A. gaya dada merupakan gaya renang yang tertua
B. gaya dada merupakan salah satu bagian dari gaya kupu- kupu
C. gaya dada merupakan gaya pertama yang digunakan dalam perlombaan disamping
gaya lain yang ada seperti gaya samping, gaya pelaut dan gaya lambat dan berat
D. gaya dada merupakan satu- satunya nomor yang dipertandingkan pada
perlombaan renang internasional pada tahun 1920
25. Perhatikan ciri- ciri gerakan rotasi tangan (hand rotation) berikut ini,
(1) Fase istirahat (recovery), saat kedua lengan lurus di depan.
(2) Fase membuka ke luar (outward), saat kedua tangan membuka ke luar hingga
lebih lebar dari perpanjangan garis bahu.
(3) Fase menangkap (catch), fase ini dilakukan setelah akhir dari melakukan
fase membuka, dimana saat mengerjakan fase ini usahakan siku tinggi (high
elbow) untuk memutar pergelangan tangan.
Aktivitas gerakan rotasi tangan (hand rotation) diatas merupakan ciri-
ciri dari aktivitas pembelajaran versi ....
A. Amerika Utara
B. Eropa Timur
C. Canada
D. Eropa Barat
26. Pemanasan yang dilakukan sebelum berenang berguna untuk ....
A. melatih kekuatan
B. mencegah terjadinya kram
C. melatih kelenturan tubuh
D. melatih keseimbangan tubuh
27. Berikut ini adalah hal- hal yang harus dilakukan setelah berenang, kecuali
....
A. membasuh mata agar jauh dari kotoran
B. membilas tubuh dengan air bersih
C. tidur di sekitar kolam renang
D. istirahat dan makan yang cukup
28. Hal- hal yang harus dihindari agar tidak terjadi kecelakaan di kolam
renang adalah ....
A. berenang di tempat kolam yang dalam sebelum menguasai renang
B. melakukan pemanasan sebelum berenang
C. beradaptasi terhadap suhu kolam renang
D. membilas tubuh setelah berenang dengan air bersih
29. Berikut ini adalah otot -otot yang harus diregangkan sebelum berenang,
kecuali ....
A. otot - otot lengan
B. otot- otot leher
C. otot- otot pinggang
D. otot- otot punggung
30. Gaya bebas sering dikenal dengan gaya renang yang meniru gerakan hewan
....
A. katak
B. kupu- kupu
C. anjing
D. angsa
EmoticonEmoticon