Halaman 2 --- Latihan Soal UKK PAT PJOK Kelas 7 SMP/ MTS Tahun 2021/ 2022 - Ahzaa.Net

Halaman 2 --- Latihan Soal UKK PAT PJOK Kelas 7 SMP/ MTS Tahun 2021/ 2022

Berikut lanjutan soal dari halaman sebelumnya >>>>>>> Halaman 1 

21. Renang gaya dada pada dasarnya dapat ditinjau dari beberapa hal, diantaranya adalah sebagai berikut ini, kecuali ....
A. posisi tubuh
B. gerakan kepala
C. gerakan kaki, lengan dan pernafasan
D. koordinasi gerakan



22. Hal yang membedakan gaya dada dengan gaya bebas adalah posisi tubuh perenang. Pada haya dada ....
A. menghadap permukaan air dan selalu dalam keadaan tetap
B. menghadap ke depan dan selalu berada di bawah permukaan air
C. meluncur ke depan dalam posisi miring di permukaan air
D. meluncur ke depan kadang di atas permukaan air tetapi lebih sering di bawah permukaan air 



23. Berikut ini yang termasuk gerakan lengan pada renang gaya dada adalah ....
A. gerakan menarik
B. gerakan mendorong
C. gerakan mengayun
D. gerakan meluncur



24. Posisi jari- jari tangan saat melakukan renang gaya dada adalah  ....
A. merapat
B. merenggang
C. menekuk
D. mengatup



25. Arah gerakan sikut menekuk yang benar pada gerakan lengan renang gaya dada adalah ....
A. menekuk ke luar
B. menekuk ke samping
C. menekuk ke depan
D. menekuk ke dalam 



26. Posisi tangan perenang untuk memudahkan gerakan badan maju ke depan pada gaya dada adalah  ....  
A. dirapatkan lurus ke depan untuk meminimalkan gesekan dengan air
B. dibuka ke samping seperti gerakan membelah air
C. diayunkan ke samping kanan dan kiri
D. diayunkan ke atas permukaan air



27. Recovery lengan Pada gaya dada terjadi pada saat ....
A. tangan di dorong ke depan
B. tangan diayunkan ke atas
C. tangan diayunkan ke samping
D. tangan didorongkan ke belakang



28. Perhatikan ciri- ciri gerakan rotasi tangan (hand rotation) berikut ini,
(1) Fase istirahat (recovery), saat kedua lengan lurus di depan.
(2) Fase membuka ke luar (outward), saat kedua tangan membuka ke luar hingga lebih lebar dari perpanjangan garis bahu.
(3) Fase menangkap (catch), fase ini dilakukan setelah akhir dari melakukan fase membuka, dimana saat mengerjakan fase ini usahakan siku tinggi (high elbow) untuk memutar pergelangan tangan.

Aktivitas gerakan rotasi tangan  (hand rotation) diatas merupakan ciri- ciri dari aktivitas pembelajaran versi ....
A. Amerika Utara
B. Eropa Timur
C. Canada
D. Eropa Barat



29. Posisi badan saat meluncur harus sehorizontal mungkin dengan tujuan ....
A. tahanan terhadap air sebesar mungkin
B. tahanan terhadap air sekecil mungkin
C. gesekan terhadap air sebesar mungkin
D. mempermudah gerakan kaki



30. Berikut ini adalah hal- hal yang harus dilakukan setelah berenang, kecuali ....
A. membasuh mata agar jauh dari kotoran
B. membilas tubuh dengan air bersih
C. tidur di sekitar kolam renang
D. istirahat dan makan yang cukup


Lanjut ke nomor soal berikutnya yaa >>>>>> Halaman 3


EmoticonEmoticon

Formulir Kontak