Berikut lanjutan untuk soal nomor 30 sampai 45 Latihan Soal Penilaian Akhir Tahun (PAT) PJOK Kelas 9 SMP/ MTs Tahun Ajaran 2021/ 2022
==================================================================================
30. Tujuan taktik pertahanan dalam pencak silat adalah ....
A. menghindari serangan lawan
B. mematahkan pertahanan lawan
C. mengawali gerakan silat
D. melakukan serangan dan pertahanan diri dari serangan lawan secara bersamaan
31. Kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap
pembebanan fisik yang diberikan kepadanya dari kerja yang dilakukan sehari-
hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan disebut ....
A. ketahanan jasmani
B. kebugaran jasmani
C. kesehatan jasmani
D. kekuatan jasmani
32. Berikut ini yang bukan merupakan unsur pokok yang dikembangkan untuk
meningkatkan kesegaran jasmani adalah ....
A. kekuatan
B. kecepatan
C. kelentukan
D. keserasian
33. Salah satu posisi senam lantai yang dilakukan dengan menggelundung
kebelakang, posisi badan membulat dengan kaki dilipat, lutut melekat di dada
dan kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada disebut ....
A. guling belakang
B. side roll
C. guling lenting
D. up roll
34. Latihan untuk melatih keseimbangan dapat dilakukan dengan ....
A. push up
B. sikap kapal terbang
C. squat jump
D. pull up
35. Penyebab posisi badan tidak berada segaris dengan posisi tangan saat
melakukan gerakan meroda adalah ....
A. tumpuan kaku yang lemah
B. tumpuan tangan yang lemah
C. sikap awalan yang kurang sempurna
D. tolakan tangan yang terlalu kuat
36. Di bawah ini yang bukan merupakan unsur- unsur gerakan senam irama adalah
....
A. sikap awal
B. langkah- langkah
C. ayunan tangan atau badan
D. sikap akhir
37. Berikut ini pernyataan yang benar tentang senam ritmik adalah ....
A. dilakukan dengan ritme yang berubah- ubah
B. ritme gerakan diiringi dengan hitungan atau irama musik
C. menggunakan alat- alat khusus seperti bola, tali, tongkat, simpai dan gada
D. dilakukan murni karena rasa seni yang tinggi
38. Salah satu tujuan dalam senam aerobik adalah untuk meningkatkan kemampuan
cardiovaskuler, yaitu ....
A. gerakan untuk pembentukan otot tertentu pada tubuh
B. gerakan yang menyebabkan denyut jantung meningkat ke target tertentu
C. pembentukan tubuh
D. menjaga kesehatan seluruh tubuh
39. Di bawah ini adalah ciri- ciri renang gaya bebas, kecuali ....
A. dilakukan dengan sikap tubuh telungkup
B. gerakan kaki mencambuk
C. gerakan ke atas dan ke bawah secara bergantian
D. kedua tangan bergerak seperti kepakan hewan kupu- kupu
40. Pada saat melakukan gaya bebas, posisi tubuh mulai kaki hingga kepala yang
tepat adalah ....
A. posisi tenggelam di dasar kolam
B. posisi tubuh rata- rata air
C. posisi diatas air
D. posisi di bawah permukaan air
41. Di bawah ini adalah hal- hal yang dilakukan sebelum berenang, kecuali ....
A. melakukan pemanasan
B. melatih irama kaki
C. menguatkan otot lengan
D. menyesuaikan suhu air dengan mandi lebih dahulu
42. Cara pengambilan nafas secara eksplosif dalam renang gaya bebas adalah
....
A. mengambil udara melalui mulut saat kepala diputar ke samping dan
mengeluarkan udara di luar air melalui mulut dan hidung saat kepala berada di
dalam air.
B. mengambil udara melalui mulut dan hidung pada saat kepala berputar ke
samping dan mengeluarkan udara sedikit demi sedikit secara tetap melalui mulut
dan hidung setelah mulut masuk ke dalam air.
C. mengambil udara melalui mulut dan hidung serta mengeluarkan napas dilakukan
dari posisi berdiri di tempat yang dangkal
D. mengambil udara melalui mulut saat kepala dimunculkan ke atas permukaan air
kemudian mengeluarkannya seketika sebelum masuk ke dalam air kembali
43. Tindakan pertolongan pertama pada kecelakaan yang paling tepat adalah ....
A. membiarkan korban sampai petugas medis datang
B. memberitahu anggota keluarga
C. berusaha menyembuhkan korban
D. memberikan pertolongan sementara
44. Berikut ini adalah tindakan- tindakan yang dilakukan dalam memberikan
pertolongan pertama kecuali ....
A. memanggil orang dewasa di sekitar tempat kejadian
B. melihat dan merekam kejadian tersebut
C. memanggil dokter dan petugas medis secepatnya
D. menghentikan pendarahan yang terjadi
45. Pertolongan pertama yang dilakukan saat menghadapi korban dengan
terhentinya pernafasan adalah ....
A. memindahkan korban ketempat yang tertutup
B. mengeluarkan segala benda yang menyumbat tenggorokan
C. membiarkan korban terkena udara yang dingin
D. menutup korban dengan berlapis- lapis selimut
1 Comments
Makasih bu/pal
EmoticonEmoticon