Halo Sahabat ahzaa, selamat datang kembali di blog Ahzaa. Mari kita lanjutkan lagi yaa soal latihannya untuk menghadapi PAS Ganjil mendatang. Masih dalam seri soal PAS Ganjil 2022/ 2023, pada post kali ini, saya akan lanjut ke latihan soal UAS/ PAS PJOK kelas 8 SMP/ MTS semester 1 tahun 2022 - 2023.
Materi ini merupakan rangkaian materi soal untuk menghadapi penilaian akhir semester 1 (ganjil) mendatang. Adapun materi PJOK kelas 8 SMP/ MTS semester 1 kurikulum 2013, mencakup
- aktivitas permainan bola besar; sepak bola, voli, basket
- aktivitas permainan bola kecil - softball
- aktivitas atletik- lari jarak pendek dan lompat jauh
- pencak silat
- aktivitas kebugaran jasmani.
 |
| Image by Free-Photos from Pixabay |
Dengan latihan soal ini diharapkan sahabat ahzaa dapat mempelajari materi sekaligus mengerti gambaran materi yang diujikan pada UAS/ PAS semester ganjil mendatang. Jumlah soal terdiri dari 35 soal lengkap dengan jawaban pada setiap soal dengan sistem spoiler yang bisa di buka dan tutup jawabannya untuk memudahkan latihan soalnya.
Baik, langsung saja yaa,, berikut latihan soalnya,
========================================================================================
Seri Latihan Soal Penilaian Akhir Semester (PAS) Ganjil PJOK Kelas 8 SMP/ MTs Tahun 2021/ 2022
========================================================================================
Latihan Soal Penilaian Akhir Semester (PAS) Ganjil PJOK Kelas 8 SMP/ MTs
Kurikulum 2013 Tahun 2022/ 2023
1. Tendangan pada permainan sepak bola yang dilakukan di pojok lapangan yang
berada dekat dengan gawang oleh pihak lawan sebagai akibat bola keluar dan
melewati garis gawang ....
A. pinalty kick
B. corner kick
C. free kick
D. kick off
2. Saat bola dinyatakan keluar (out) melewati garis lapangan sepak bola, maka
pemain dilakukan ....
A. throw in
B. corner kick
C. free kick
D. kick off
3. Perhatikan teknik mengumpan bola berikut ini,
(1) Diawali dengan sikap berdiri menghadap ke arah gerakan.
(2) Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan
bahu menghadap arah gerakan.
(3) Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.
(4) Pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menendang diputar ke luar dan
dikunci.
(5) Pandangan terpusat pada bola.
Teknik sepak bola diatas merupakan posisi awal mengumpan bola dengan ....
A. kaki bagian dalam
B. kaki bagian luar
C. menggunakan punggung kaki
D. tungkai kaki
4. Gerakan yang dilakukan untuk operan panjang dalam mengumpan adalah dengan
menggunakan kaki bagian ....
A. tungkai
B. dalam
C. punggung
D. luar
5. Perhatikan langkah- langkah berikut ini,
(1) Salah satu pemain bola voli berdiri dengan posisi kedua lututnya menekuk
dan salah satu dari kakinya di depan.
(2) Bola voli dipegang dengan kedua tangan
(3) Tangan kiri melambungkan bola voli ke atas hingga mencapai tinggi 1 meter
diatas kepala dalam posisi di depan bahu.
(4) Tangan kanan ditarik dengan cepat pada posisi di belakang bagian atas
kepala dengan posisi telapak tangan menghadap bagian depan.
(5) Tubuh meloncat ke belakang sambil memukul bola voli dengan telapak tangan.
Posisi tangan dalam posisi lurus
(6) Saat akan memukul bola tumpuan berat badan berada di depan.
Langkah- langkah diatas merupakan teknik melakukan ....
A. servis bawah
B. servis atas
C. servis samping
D. jump service
6. Teknik memberikan bola voli kepada teman yang berada di dalam timnya dengan
maksud untuk membuat perencanaan strategi penyerangan terhadap lawan
....
A. passing
B. service
C. smash
D. spike
7. Perhatikan langkah - langkah melakukan passing berikut ini,
(1) Posisi berdiri tegap dengan membuka kedua kakinya selebar bahu.
(2) Kedua ibu jari sejajar dengan meluruskan dan merapatkan kedua lengan yang
ada di depan badan.
(3) Kedua lengan diayun secara bersamaan dari bawah lalu ke atas hingga
mencapai tinggi setinggi bahu.
(4) Posisi lutut lurus pada saat bola tengah tersentuh kedua lengan.
(5) Posisi bola yang terbaik adalah berada pada pergelangan tangan bagian
atas.
(6) Ayunan lengan tidak melebihi 90 derajat dengan bahu ataupun badan pada
saat melakukan passing bawah ke depan.
Langkah- langkah diatas merupakan langkah permainan bola voli untuk melakukan
....
A. passing atas
B. passing bawah
C. service atas
D. service bawah
8. Perhatikan langkah teknik dasar permainan bola voli berikut ini,
(1) Posisi tumit dan jari kaki melakukan hentakan ke lantai atau tanah.
(2) Kedua lengan diayunkan ke arah depan
(3) Seluruh badan digerakkan dengan cara yang sempurna, termasuk telapak kaki
dan juga pinggul.
(4) Badan melompat secara vertical lalu bergerak secara eksplosif.
Langkah- langkah diatas merupakan teknik dalam smash pada bagian ....
A. awalan
B. pendaratan
C. tolakan
D. melompat
9. Teknik dribble dalam basket dengan memindahkan bola dari satu tangan ke
tangan lainnya dengan gerakan yang cepat dan mendadak disebut teknik ....
A. crossover
B. between the legs
C. change of pace
D. high or speed
10. Teknik mengumpan bola basket langsung dengan bola yang didorongkan
dari ke arah dada rekan tim yang siap menerimanya disebut teknik ....
A. Chest pass (umpan dada)
B. Bounce pass (umpan memantul)
C. Overhead pass (umpan diatas kepala)
D. Baseball pass (lemparan satu tangan)
11. Gerakan memutar badan yang tumpuannya menggunakan salah satu kaki sebagai
poros putaran setelah menerima bola atau passing dari rekan satu tim disebut
teknik dasar ....
A. dribbling
B. passing
C. shooting
D. pivot
12. Perhatikan ciri permainan soft ball berikut ini,
(1) permainan ditentukan oleh pelempar bola.
(2) Pelempar melempar bola dengan kecepatan maksimum, serupa dengan baseball.
(3) Pelepasan bola terletak di bawah atau sama dari posisi glove
Jenis permainan soft ball seperti deskripsi di atas adalah ....
A. fast pitch soft ball
B. modified pitch soft ball
C. slow pitch soft ball
D. fast pitch dan modified pitch soft ball
13. Permainan softball berasal dari negara ....
A. Inggris
B. Amerika Serikat
C. Jerman
D. Italia
14. Cara memegang tongkat atau stick softball yang benar adalah ....
A. pegangan panjang
B. pegangan tengah dan atas
C. pegangan panjang, tengah dan atas
D. pegangan ujung dan tengah
15. Perhatikan ciri gerak spesifik bulu tangkis berikut,
(1) Posisi awal: raket dipegang dengan posisi forehand, berdiri sikap
melangkah dan bola dipegang sebatas pinggang, berat badan pada kaki belakang
dan tangan yang memegang raket di belakang.
(2) Gerakan : pindahkan berat badan ke depan bersamaan raket diayun ke depan
ke arah jatuhnya bola, kontak raket dengan bola pada ketinggian lutut.
(3) Akhir gerakan: raket mengarah ke atas lurus dengan arah gerakan bola.
Pinggul dan bahu diputar ke depan, pandangan mengikuti arah bola, arah bola
melambung tinggi dan jauh
Gerak spesifik pukulan permainan bulu tangkis diatas ....
A. gerak spesifik servis panjang forehand
B. gerak spesifik pengembalian pukulan servis panjang
C. gerak spesifik pengembalian pukulan servis pendek
D. gerakan smash
16. Pada saat melakukan gerakan spesifik pengembalian servis panjang pada
permainan bulu tangkis, maka berat badan bertumpu pada ....
A. kaki belakang
B. kaki depan
C. kedua kaki
D. kaki yang terkuat
17. Posisi badan, kaki dan tangan pada saat menunggu bola atau memukul bola
dalam tenis meja ....
A. service
B. stance
C. defense
D. block
18. Teknik memukul bola dengan gerakan mendorong dan sikap bet terbuka pada
tenis meja disebut jenis pukulan ....
A. push
B. drive
C. chop
D. block
19. Di bawah ini adalah penyebab servis diulang dalam tenis meja, kecuali ....
A. lawan melakukan interupsi kepada wasit
B. lawan belum siap
C. terjadi gangguan dari luar
D. terjadi keraguan saat penentuan skor
20. Untuk menghentikan bola dan mengembalikan bola- bola drive teknik pada
tenis meja yang digunakan ....
A. push
B. drive
C. chop
D. block
21. Pada gerak spesifik kaki jalan cepat, gerakan menyiapkan percepatan,
termasuk persiapan untuk penempatan kaki dari tungkai yang bebas disebut fase
....
A. topang tunggal
B. topang ganda
C. topang beriringan
D. topang tunggal dan ganda
22. Berikut ini yang bukan merupakan ciri gerakan jalan cepat spesifik fase
topang ganda adalah ....
A. kaki depan mendarat dengan lembut
B. kaki belakang posisi tumit diangkat
C. kaki depan diletakkan pada tumit
D. kedua lengan berayun secara bergantian
23. Posisi kaki yang berada di depan saat melakukan start jongkok pada lari
jarak pendek adalah ....
A. kaki kiri
B. kaki tumpu
C. kaki kanan
D. kaki ayun
24. Pada start jongkok lari jarak pendek, posisi kedua lengan yang benar
meyangga berat badan saat aba- aba "bersedia" adalah ....
A. selebar bahu dan lurus
B. selebar bahu dan ditekuk
C. rapat dan lurus
D. selebar bahu dan menyilang
25. Saat melakukan start jongkok pada lari jarak pendek, posisi jari- jari
kedua tangan terhadap garis start ....
A. sejajar
B. di depan
C. di belakang
D. di atas
26. Berikut ini adalah kesalahan- kesalahan yang harus dihindari pada lompat
jauh, kecuali ....
A. kecepatan lari yang baik
B. langkah tidak tetap jaraknya
C. tolakan yang kurang keras
D. sudut atau arah tolakan terlalu rendah atau tinggi
27. Dalam posisi mendarat pada lompat jauh, posisi kedua lengan adalah ....
A. diluruskan ke belakang
B. diluruskan ke depan
C. ditekuk ke belakang
D. ditekuk ke depan
28. Perhatikan cara melakukan tangkisan berikut ini
(1) sikap kuda- kuda tengah
(2) kedua tangan bersiap di depan
(3) tarik salah satu tangan dari dalam ke depan ke luar sejajar bahu
(4) posisi tubuh seimbang
Teknik tangkisan pencak silat di atas adalah ....
A. tangkisan luar
B. tangkisan dalam
C. tangkisan atas
D. tangkisan luar dan dalam
29. Serangan yang dapat ditahan dari tangkisan luar adalah
A. belakang
B. kiri atau kanan
C. atas
D. depan
30. Tangkisan secara umum dilakukan untuk ....
A. menghindari pukulan lawan
B. menghindari tendangan lawan
C. menghindari tebasan lawan
D. membendung pukulan dan tendangan
31. Seseorang dikatakan memiliki kebugaran apabila memiliki ciri berikut ini,
kecuali ....
A. daya tahan jantung atau peredaran darah dan paru- paru baik
B. kekuatan otot
C. tenaga ledak otot
D. perlambatan reaksi
32. Untuk menguatkan otot bagian tungkai dan perut maka latihan yang dilakukan
adalah ....
A. sit up
B. push up
C. squat jump
D. back up
33. Perhitungan frekuensi Denyut Nadi maksimal (DNM) pada seorang siswa
berumur 14 tahun adalah ....
A. 205
B. 206
C. 207
D. 208
34. Kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap
pembebanan fisik yang diberikan kepadanya dari kerja yang dilakukan sehari-
hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan merupakan istilah dari
....
A. ketahanan jasmani
B. kebugaran jasmani
C. kesehatan jasmani
D. kekuatan jasmani
35. Untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru- paru, maka latihan yang
diperlukan ....
A. bermain sepak bola
B. squat jump
C. berjalan secara kontinu
D. berlari sprint
No comments:
Post a Comment