Halo sahabat Ahzaa, selamat datang kembali di AhzaaNet. Pada kesempatan ini kita lanjutkan lagi latihan soal UKK PAT nya ya. Hari ini kita akan belajar soal penilaian akhir tahun (PAT) atau Ulangan kenaikan kelas (UKK) kelas 7 SMP tahun 2021/ 2022 untuk mapel PJOK. Materi PJOK untuk kelas 7 SMP/ MTs pada semester genap meliputi 5 pembelajaran yaitu,
- Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai
- Aktivitas Pembelajaran Gerak Berirama
- Aktivitas Pembelajaran Renang
- Perkembangan Tubuh Remaja
- Pola Makan Sehat, Bergizi, dan Seimbang
Latihan soal terdiri dari 40 soal pilihan ganda lengkap dengan kunci jawaban pada setiap soal.
 |
| Source : Pixabay |
Baik, langsung saja yaa, berikut latihan soal UKK PAT PJOK nya, Semoga bermanfaat.
==========================================================================================
Latihan Soal UKK PAT PJOK Kelas 8 SMP/ MTS Tahun 2021/ 2022
==========================================================================================
1. Senam merupakan kegiatan utama yang paling bermanfaat baik dalam
mengembangkan kemampuan gerak maupuan mental dan sosial. Di bawah ini yang
merupakan manfaat senam dalam aspek secara mental dan sosial adalah ....
A. melatih kekuatan dan power
B. melatih koordinasi, kelincahan dan keseimbangan
C. mengembangkan daya tahan otot
D. melatih kemampuan berfikir secara kreatif melalui pemecahan masalah gerak
2. Pada saat melakukan aktivitas guling depan dari sikap awal jongkok, sikap
awal dilakukan dengan posisi ....
A. berdiri
B. jongkok
C. duduk
D. jongkok dan berdiri
3. Pada gerakan guling depan, saat panggul menyentuh matras, maka tulang
kering dipegang dengan kedua tangan menuju posisi ....
A. berdiri
B. jongkok
C. duduk
D. terlentang
4. Pada saat melakukan guling depan dari sikap awal jongkok, maka sikap awal
dilakukan dalam posisi ....
A. jongkok
B. berdiri dengan kaki renggang
C. berdiri dengan kaki rapat
D. berdiri dengan kaki kanan berada di depan kaki kiri
5. Berikut ini kesalahan- kesalahan yang sering terjadi saat melakukan gerakan
guling depan adalah ....
A. kedua tangan yang bertumpu tidak tepat
B. tumpuan salah satu atau kedua yangan kurang kuat
C. kedua tangan tidak ikut menolak saat gerakan berguling ke depan
D. saat tangan dibengkokkan, bahu diletakkan di atas matras
6. Gerakan guling ke belakang merupakan gerakan menggelundung ke belakang,
posisi badan
tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala
ditundukkan sampai dagu melekat di dada. Sikap awal untuk melakukan gerakan
guling ke belakang adalah ....
A. berdiri
B. jongkok
C. duduk
D. jongkok dan berdiri
7. Sikap tubuh yang membulat sangat diperlukan untuk melakukan gerakan guling
ke belakang dengan tujuan utama ....
A. memperoleh lentingan ke belakang
B. terjaga keseimbangan tubuh saat mengguling
C. menambah kekuatan untuk berguling
D. menyempurnakan gerakan mengguling
8. Sikap awal yang dilakukan saat melakukan gerakan guling lenting adalah ....
A. berdiri tegak, kedua kaki rapat, dan kedua tangan diangkat lurus
B. berdiri tegak, kedua kaki renggang, dan kedua tangan diangkat lurus sejajar
ke depan
C. berdiri tegak, kedua kaki renggang, dan kedua tangan diangkat lurus
D. berdiri tegak, kedua kaki tidak sejajar dengan posisi kaki melangkah dengan
kanan di depan kaki kiri, dan kedua tangan diangkat lurus
9. Sikap akhir saat melakukan gerakan guling lenting adalah ....
A. jongkok
B. berdiri
C. duduk
D. jongkok dan berdiri
10. Berikut ini yang bukan merupakan kesalahan saat melakukan guling lenting
adalah ....
A. Pada saat kedua kaki dilemparkan, kedua lutut bengkok
B. Kedua kaki rapat
C. Badan kurang melenting, atau terlalu melenting (membusur)
D. Kurang tolakan tangan
11. Senam biasa dengan senam irama pada dasarnya tidak ada perbedaan. Akan
tetapi, pada senam irama menambahkan ....
A. musik
B. ritme
C. alat
D. gerak khusus
12. Di bawah ini hal- hal yang merupakan tekanan pada senam irama, kecuali
....
A. kelentukan tubuh
B. irama
C. kontinuitas gerakan
D. kekuatan tubuh
13. Senam irama termasuk dalam jenis olahraga senam umum karena memiliki ciri-
ciri ....
A. gerakan yang rumit
B. mudah dan tidak butuh biaya mahal
C. menggunakan alat- alat tertentu
D. kemampuan peserta yang sama
14. Sikap awal berdiri dengan tegak rileks, kemudian kaki kiri dilangkahkan ke
depan dan kedua lengan di samping badan, kaki kanan dilangkahkan ke depan dan
jatuhkan pada tumit dan dilakukan secara bergantian merupakan gerakan dari
aktivitas gerak ....
A. langkah biasa
B. langkah rapat
C. langkah keseimbangan
D. langkah depan
15. Perhatikan gerakan berirama berikut ini,
(1) Berdiri dengan sikap tegak rileks.
(2) Hitungan 1: langkahkan kaki kiri ke depan.
(3) Hitungan 2: kaki kanan menyusul melangkah ke depan.
(4) Ketika tumit kaki kanan masih terangkat, kaki kiri mundur diikuti kaki
kanan mundur merapat.
Urutan gerakan berirama diatas termasuk dalam gerak ....
A. langkah biasa
B. langkah rapat
C. langkah keseimbangan
D. langkah depan
16. Perhatikan gerakan berirama berikut ini,
(1) Berdiri dengan sikap anjur kiri.
(2) Hitungan 1: silangkan kaki kiri di muka kaki kanan.
(3) Kruispas dapat pula dilakukan ke belakang.
(4) Langkah ini dilakukan dengan irama 2/4.
Akativitas diatas menggambarkan gerakan ....
A. langkah silang
B. langkah keseimbangan
C. langkah depan
D. langkah rapat
17. Arah pandangan saat melakukan gerakan ayunan satu lengan ke belakang
dan ke depan adalah ....
A. ke depan
B. mengikuti ayunan lengan
C. mengikuti bahu kanan secara bergantian
D. mengikuti gerakan lengan
18. Sikap awal saat melakukan gerakan ayunan dua lengan ke belakang dan ke
depan adalah ....
A. Berdiri tegak, langkahkan kaki kiri menyilang bergantian dan kedua lengan
lurus ke depan
B. Berdiri tegak, langkahkan kaki kiri, dan kedua lengan lurus ke depan
C. Berdiri tegak, langkahkan kaki kiri, dan kedua lengan direntangkan
D. Berdiri tegak, langkahkan kaki kiri, dan kedua lengan lurus ke depan
19. Perhatikan gambar berikut ini,
Gerakan yang sesuai dengan gambar diatas adalah ....
A. pada hitungan pertama, kedua lengan diluruskan di depan dada
B. pada hitungan kedua, kedua lengan ditarik di depan dada
C. pada hitungan ketiga, kedua lengan didorong ke depan
D. A, B, C benar
20. Renang gaya dada populer pada tahun 1875 oleh seorang perenang Inggris
yaitu ....
A. Metthew Webb
B. Teofilo Lidefonso
C. Lewis B. Handley
D. Sydney Cavill
Lanjut lagi ke nomor soal berikutnya yaa >>>>> Halaman 2
EmoticonEmoticon