Hai Sahabat Ahzaa, selamat datang kembali di AhzaaNet. Pada kesempatan ini, saya akan menyajikan latihan soal untuk UKK/ PAT mapel PJOK kelas 10 SMA/ SMK tahun pelajaran 2021/ 2022. Adapun bab atau materi mapel PJOK untuk kelas 10 SMA/ SMK mencakup materi bab 6 tentang senam, bab 7 tentang gerak ritmik, bab 8 tentang renang, bab 9 yaitu pergaulan sehat, dan bab 10 tentang narkoba.
 |
| Image by David Mark from Pixabay |
Latihan soal terdiri dari 40 butir soal pilihan ganda lengkap dengan kunci jawabannya. Untuk membantu belajar materi sekaligus latihan, bentuk soal disarikan dari buku paket PJOK kelas 10 SMA/ SMK kurikulum 2013edisi revisi.
Nah, langsung saja yaa, berikut latihan soalnya, Semoga Bermanfaat.
========================================================================================
Latihan Soal PAT PJOK Kelas 10 SMA/ SMK Semester 2 Tahun 2021/ 2022
1. Gerakan melompati suatu alat dengan cara bertumpu pada alat yang
dinamakan kuda-kuda lompat disebut sebagai ....
A. lompat jongkok
B. lompat kangkang
C. lompat harimau
D. lompat jauh
E. lompat tinggi
2. Gerakan melompat dilanjutkan dengan jongkok di atas peti lompat dan
diakhiri dengan jongkok di lantai disebut ....
A. lompat jongkok
B. lompat kangkang
C. lompat harimau
D. lompat jauh
E. lompat tinggi
3. Berikut ini adalah sikap- sikap yang harus dikedepankan dalam mengasah
keterampilan senam lantai, kecuali ....
A. mengutamakan sikap kehidupan beragama
B. berperilaku sportif dalam bermain
C. selalu berfikir untuk menjadi pemenang
D. bertanggung jawab terhadap diri sendiri dan orang lain
E. menghargai perbedaan karakteristikk individu dalam melakukan berbagai
aktivitas fisik
4. Perhatikan hal- hal di bawah ini,
(1) Berdiri tegak menghadap peti lompat atau teman yang membungkuk.
(2) Lakukan lompatan ke arah peti lompat atau teman yang membungkuk dengan
menggunakan kaki sebagai tolakan sampai kedua tangan menyentuh bagian atas
peti lompat/punggung teman.
(3) Pada saat tangan menyentuh bagian atas peti lompat atau punggung teman
yang membungkuk, buka kedua kaki selebar mungkin ke samping.
(4) Turun kembali ke posisi awal melompat.
(5) Lakukan berulang-ulang.
Instruksi yang terdapat dalam hal- hal diatas termasuk pembelajaran
keterampilan dalam gerak ....
A. lompat kangkang
B. lompat jongkok
C. guling ke depan
D. kombinasi lompat jongkok dan guling ke depan
E. kombinasi gerakan lompat kangkang dan lompat jongkok
5. Perhatikan hal- hal berikut ini,
(1) Berdiri tegak menghadap peti lompat.
(2) Lakukan lompatan ke arah peti lompat dengan menggunakan kaki sebagai
tolakan dan mendarat dengan kedua kaki di atas box bersamaan kedua tangan
lurus.
(3) Turun kembali ke posisi awal melompat
Instruksi yang terdapat dalam hal- hal diatas termasuk pembelajaran
keterampilan dalam gerak ....
A. lompat kangkang
B. lompat jongkok
C. guling ke depan
D. kombinasi lompat jongkok dan guling ke depan
E. kombinasi gerakan lompat kangkang dan lompat jongkok
6. Perhatikan hal- hal berikut ini,
(1) Berdiri tegak menghadap peti lompat.
(2) Lakukan lompatan ke arah peti lompat dengan menggunakan kaki sebagai
tolakan dan mendarat dengan kedua kaki di atas box bersamaan kedua tangan
lurus.
(3) Lanjutkan guling ke depan di atas matras.
(4) Diakhir gerakan, guling ke depan dengan tangan lurus ke depan, lalu
berdiri.
Instruksi yang terdapat dalam hal- hal diatas termasuk pembelajaran
keterampilan dalam gerak ....
A. lompat kangkang
B. lompat jongkok
C. guling ke depan
D. kombinasi lompat jongkok dan guling ke depan
E. kombinasi gerakan lompat kangkang dan lompat jongkok
7. Perhatikan hal- hal berikut ini,
(1) Berdiri tegak menghadap peti lompat atau teman yang membungkuk.
(2) Lakukan lompatan ke arah peti lompat atau teman yang membungkuk dengan
menggunakan kaki sebagai tolakan sampai kedua tangan menyentuh bagian atas
peti lompat.
(3) Pada saat tangan menyentuh bagian atas peti lompat atau punggung teman
yang membungkuk, buka kedua kaki selebar mungkin ke samping.
(4) Turun kembali ke posisi awal melompat.
(5) Lakukan lompatan melewati peti lompat kedua dengan menggunakan kaki
sebagai tolakan dan mendarat dengan kedua kaki bersamaan kedua tangan lurus.
A. lompat kangkang
B. lompat jongkok
C. guling ke depan
D. kombinasi lompat jongkok dan guling ke depan
E. kombinasi gerakan lompat kangkang dan lompat jongkok
8. Pertandingan senam di Indonesia pertama kali dilakukan pada tahun 1963
menjelang dilangsungkannya ....
A. SEA GAMES
B. PON
C. ASIAN GAMES
D. GANEFO
E. OLIMPIADE
9. Pernyataan yang tepat berkaitan dengan senam ritmik adalah ....
A. gerak dalam senam ritmik dilakukan secara tidak berurutan
B. aktivitas ritmik sama dengan senam irama
C. senam ritmik dilakukan dalam ikatan pola irama, sesuai dengan perubahan
tempo
D. Unsur kelenturan merupakan unsur utama dalam senam ritmik
E. semua pernyataan benar
10. Berikut ini yang dibutuhkan pada saat melakukan gerakan senam ritmik
adalah ....
A. kelenturan dan keseimbangan
B. kelenturan, keseimbangan, dan keluwesan
C. keluwesan dan ketahanan
D. kelenturan, keseimbangan, dan ketahanan
E. ketahanan dan keseimbangan
11. Senam irama merupakan gerakan senam yang dilakukan dengan irama atau
musik atau aktivitas gerak yang dilakukan secara berirama yang berupa ....
A. musik
B. musik dan hitungan
C. ketukan dan hitungan
D. musik, ketukan dan hitungan
E. ketukan
12. Senam yang dikembangkan dari senam irama sehingga dapat dipertandingkan
dikenal dengan ....
A. senam irama sportif
B. senam aerobik
C. senam ritmik
D. senam ritmik sportif
E. senam aerobik sportif
13. Senam ritmik sportif dapat dilakukan dengan menggunakan alat- alat ....
A. bola, pita, tali
B. bola, pita
C. pita, tali
D. bola, pita, tali, simpai, gada
E. bola, pita, tali, simpai, gada, kayu
14. Pada aktivitas rangkaian gerak melangkah badan mengayunkan lengan, maka
persiapan dilakukan dengan ....
A. berdiri rileks dan kedua lengan lurus di samping badan, dengan pandangan
ke depan
B. berdiri rileks dan kedua lengan ditekuk di samping badan, dengan
pandangan ke depan
C. berdiri tegak, kedua lengan lurus ke depan, dan pandangan ke depan
D. berdiri tegak, kedua lengan ditekuk ke depan, dan pandangan ke depan
E. berdiri tegak menyamping arah gerakan, kedua lengan lurus ke samping
kanan dan pandangan ke depan
15. Perhatikan langkah kaki berikut ini,
(1) Kaki kanan melangkah ke depan dan tangan kiri diayun ke belakang, lalu
putar tangan kiri ke depan dan luruskan ke depan.
(2) Kaki kiri melangkah ke depan dan tangan kanan diayun ke belakang, lalu
putar tangan kanan ke depan dan luruskan ke depan.
Aktivitas yang diuraikan di atas termasuk dalam kegiatan rangkaian
....
A. gerak melangkah dan mengayunkan lengan
B. gerak memutar kedua lengan di samping badan
C. kombinasi gerak melangkah mundur maju dengan ayunan dan putaran dua
lengan
D. langkah ke samping kiri, kanan dengan ayunan dan putaran dua lengan
E. kombinasi melangkah dan mengayunkan lengan dengan gerak memutar kedua
lengan di samping badan
16. Tahapan persiapan untuk melakukan gerakan pada rangkaian gerak langkah
ke samping kiri, kanan dengan ayunan dan putaran dua lengan adalah ....
A. berdiri rileks dan kedua lengan lurus di samping badan, dengan pandangan
ke depan
B. berdiri rileks dan kedua lengan ditekuk di samping badan, dengan
pandangan ke depan
C. berdiri tegak, kedua lengan lurus ke depan, dan pandangan ke depan
D. berdiri tegak, kedua lengan ditekuk ke depan, dan pandangan ke depan
E. berdiri tegak menyamping arah gerakan, kedua lengan lurus ke samping
kanan dan pandangan ke depan
17. Berikut ini yang bukan termasuk gaya dalam renang adalah ....
A. gaya kupu- kupu
B. gaya dada
C. gaya perut
D. gaya punggung
E. gaya bebas
18. Dalam ukuran standar, kolam renang memiliki ukuran ....
A. panjang 25 meter dan lebar 11 meter
B. panjang 30 meter dan lebar 18 meter
C. panjang 45 meter dan lebar 20 meter
D. panjang 50 meter dan lebar 21 meter
E. panjang 60 meter dan lebar 25 meter
19. Standar ukuran kedalaman kolam renang untuk kejuaraan dunia dan
olimpiade adalah minimal ....
A. 1 meter
B. 1,5 meter
C. 2 meter
D. 2,5 meter
E. 3 meter
20. Teknik dasar yang harus dikuasai pada renang gaya bebas adalah ....
A. teknik dasar gerakan kaki dan tangan
B. teknik dasar gerakan kaki dan pernafasan
C. teknik dasar gerakan tangan, pernafasan
D. teknik dasar gerakan tangan, kaki dan pernafasan
E. teknik dasar gerakan tangan, kaki, pernafasan dan punggung
Yuka lanjut lagi ke nomor soal berikutnya yaa ...>>>>>> Halaman 2
.jpg)
No comments:
Post a Comment