Halo sahabat Ahzaa, selamat datang lagi di blog AhzaaNet. Masih dengan seri soal latihan UTS PTS semester genap yaa, pada kali ini saya akan berbagi soal latihan UTS PTS mapel PJOK kelas 9 SMP/ MTs semester 2 (genap) tahun 2021/ 2022.
Materi soal disarikan dari buku paket PJOK Kelas 9 kurikulum 2013 edisi revisi yang mencakup tiga bab ,
- Aktivitas Senam
- Aktivitas Gerak Berirama
- Aktivitas Air
Latihan soal terdiri dari 30 butir soal pilihan ganda lengkap dengan kunci jawabannya. Untuk mempermudah belajar, kunci jawaban saya buat dalam bentuk spoiler (buka tutup) sehingga bisa juga untuk metode drill untuk mengajar bagi guru.
 |
| Image by Jean-Paul Jandrain from Pixabay |
Berikut latihan soalnya, semoga bermanfaat
Salam
=====================================================================================
Latihan Soal UTS PTS Genap PJOK Kelas 9 SMP/ MTs Tahun 2021/ 2022
=====================================================================================
1. Di bawah ini yang bukan termasuk unsur- unsur gerakan dalam senam lantai
adalah ....
A. mengguling
B. meloncat
C. melompat
D. berlari
2. Senam lantai disebut sebagai bentuk latihan bebas karena ....
A. menggunakan alat gerak
B. latihan senam tidak menggunakan alat gerak apapun
C. gerakannya bebas mengikuti keinginan
D. tidak terikat dengan aturan latihan tertentu
3. Komposisi awal yang dilakukan saat melakukan gerakan pada senam lantai
adalah ....
A. gerakan ringan
B. gerakan sedang
C. gerakan berat
D. gerakan akrobatik
4. Pada saat melakukan aktivitas gerak berguling ke depan dan belakang, dagu
harus ditempelkan ke arah dada.Hal ini bertujuan ....
A. membentuk lengkungan yang baik saat berguling
B. mempercepat gerakan berguling
C. mengurangi resiko cedera pada leher
D. membentuk lengkungan saat berguling dan mengurangi resiko cedera pada leher
5. Aktivitas berguling ke depan dapat dilakukan dengan awalan ....
A. duduk
B. duduk jongkok
C. jongkok
D. berdiri
6. Aktivitas berguling ke belakang dapat dilakukan dengan awalan ....
A. duduk
B. duduk jongkok
C. berjalan
D. berdiri
7. Latihan kekuatan yang dilakukan sebelum melakukan guling lenting adalah
....
A. kekuatan otot kaki
B. kekuatan otot lengan
C. kekuatan otot pinggang
D. kekuatan otot dada
8. Gerakan yang harus dikuasai oleh seorang pesenam agar dapat melakukan
lenting tangan dengan baik adalah ....
A. meroda
B. kayang
C. guling lenting
D. guling depan
9. Penyebab posisi badan tidak berada segaris dengan posisi tangan saat
melakukan gerakan meroda adalah ....
A. tumpuan kaku yang lemah
B. tumpuan tangan yang lemah
C. sikap awalan yang kurang sempurna
D. tolakan tangan yang terlalu kuat
10. Gerak loncat harimau dilakukan dengan awalan gerakan ....
A. berjalan secara pelan ke depan
B. berlari cepat ke depan
C. berdiri
D. melompat ke depan
11. Di bawah ini yang bukan merupakan unsur- unsur gerakan senam irama adalah
....
A. sikap awal
B. langkah- langkah
C. ayunan tangan atau badan
D. sikap akhir
12. Berikut ini adalah syarat- syarat yang dipenuhi dalam melakukan senam
irama, kecuali ....
A. gerakan yang luwes
B. terjadi kesinambungan gerak
C. ketepatan irama yang menarik
D. ketepatan hitungan gerak
13. Berikut ini pernyataan yang benar tentang senam ritmik adalah ....
A. dilakukan dengan ritme yang berubah- ubah
B. ritme gerakan diiringi dengan hitungan atau irama musik
C. menggunakan alat- alat khusus seperti bola, tali, tongkat, simpai dan gada
D. dilakukan murni karena rasa seni yang tinggi
14. Penggunaan istilah aerobik dipopulerkan oleh ....
A. James B Naissmith
B. William G Morgan
C. Kenneth H. Cooper
D. Charles Wreford Brown
15. Salah satu tujuan dalam senam aerobik adalah untuk meningkatkan kemampuan
cardiovaskuler, yaitu ....
A. gerakan untuk pembentukan otot tertentu pada tubuh
B. gerakan yang menyebabkan denyut jantung meningkat ke target tertentu
C. pembentukan tubuh
D. menjaga kesehatan seluruh tubuh
16. Berikut ini adalah keuntungan dalam melakukan senam aerobik, kecuali ....
A. meningkatkan kapasitas jantung
B. melatih kekuatan otot
C. melatih kecepatan dalam melakukan aktivitas
D. membantu mengubah komposisi tubuh
17. Pernyataan yang tepat berkaitan dengan aktivitas jalan di tempat dalam
senam aerobik adalah ....
A. aktivitas jalan di tempat dilakukan dengn tujuan melatih otot tungkai dan
persendian lutut serta pergelangan kaki
B. dilaksanakan dengan 2 x 8 hitungan
C. dilakukan dengan awalan jalan di tempat kemudian sambil berjalan empat
langkah dan kembali ke tempat semula
D. saat melakukan aktivits, posisi berdiri tegak, pandangan ke depan dan kedua
kaki merenggang lebar
18. Latihan melakukan gerakan kepala pada aktivitas gerakan pemanasan
bertujuan utama untuk ....
A. melatih persendian dan otot leher ke arah depan dan samping
B. melatih kekuatan otot leher
C. melatih kelenturan dari otot leher
D. melancarkan peredaran darah di sekitar leher dan kepala
19. Jumlah hitungan pada gerakan bahu adalah ....
A. 1 x 8 hitungan
B. 2 x 8 hitungan
C. 3 x 8 hitungan
D. 4 x 8 hitungan
20. Gerakan melompat dalam gerakan inti bertujuan ....
A. melatih kekuatan otot tungkai
B. melatih kooordinasi tangan dan kaki
C. meningkatkan keseimbangan
D. semua jawaban benar
Lanjutan soal nomor 21 sampai 30 >>>>> Halaman 2
EmoticonEmoticon