Hai sahabat Ahzaa, selamat datang lagi di blog AhzaaNet. Masih dengan seri soal latihan UTS PTS semester genap yaa, pada kali ini saya akan berbagi soal latihan UTS PTS mapel PJOK kelas 7 SMP/ MTs semester 2 (genap) tahun 2021/ 2022.
Materi soal disarikan dari buku paket PJOK Kelas 7 SMP/ MTs kurikulum 2013 edisi revisi yang mencakup tiga bab ,
- Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai
- Aktivitas Pembelajaran Gerak Berirama
- Aktivitas Pembelajaran Renang
Latihan soal terdiri dari 30 butir soal pilihan ganda lengkap dengan kunci jawabannya. Untuk mempermudah belajar, kunci jawaban saya buat dalam bentuk spoiler (buka tutup). Berikut latihan soalnya,
Semoga Bermanfaat yaa.
Salam
===================================================================================
Latihan Soal UTS PTS Genap PJOK Kelas 7 SMP/ MTs Tahun 2021/ 2022
===================================================================================
1. Berikut ini yang bukan merupakan tujuan dari senam lantai adalah ....
A. menambah daya tahan tubuh
B. menciptakan prestasi
C. melemahkan tubuh
D. melatih kekuatan dan kelenturan
2. Perhatikan hal- hal berikut ini,
(1) menggunakan matras atau tempat yang aman.
(2) meletakkan matras di atas tanah atau lantai yang rata dan aman dari
bahaya.
(3) menjauhkan matras dari dinding atau benda-benda lain yang akan menyebabkan
benturan.
(4) melakukan semua gerakan tanpa memperhatikan tahapan.
(5) melakukan pemanasan yang cukup
(6) menggunakan matras yang berkualitas tinggi dan mahal
(7) menjaga kebersihan matras
Hal- hal yang perlu diperhatikan dalam mempelajari senam lantai ditunjukkan
oleh nomor ....
A. (1) (2),(3) (4)
B. (1) (3),(4) (6)
C. (2) (3),(5) (7)
D. (2) (3),(6) (7)
3. Sebelum melakukan senam lantai diharuskan melakukan pemanasan terlebih
dahulu agar ....
A. terjaga kesehatan
B. tidak terjadi cedera
C. tercipta keseimbangan
D. kebugaran tubuh terjaga
4. Senam lantai dapat bermanfaat dalam menciptakan mental yang baik. Adapun
contohnya adalah ....
A. meningkatkan kekuatan tubuh
B. menciptakan pemikiran yang jernih dan mampu memecahkan masalah dengan baik
C. melatih keseimbangan dan kelincahan
D. membentuk otot tubuh
5. Secara fisik, senam lantai dapat bermanfaat dalam hal- hal berikut ini,
kecuali ....
A. melatih kelenturan
B. mengembangkan daya tahan otot
C. mengembangkan keterampilan berfikir
D. melatih koordinasi, kelincahan dan keseimbangan
6. Guling depan dapat dilakukan dengan sikap awal ....
A. jongkok
B. berdiri
C. duduk
D. jongkok dan berdiri
7. Pernyataan yang benar berkaitan dengan gerakan guling depan adalah ....
A. gerakan guling depan adalah gerakan mengguling atau menggelinding ke depan
membulat
B. sikap awal gerakan guling adalah berdiri
C. Aktivitas pembelajaran guling depan terdiri dari tiga bagian
D. gerakan guling depan hanya dapat dilakukan dengan awalan jongkok
8. Saat melakukan gerakan guling depan, ada beberapa kesalahan yang mungkin
terjadi, salah satunya adalah berikut ini, kecuali ....
A. kedua tangan yang bertumpu tidak tepat
B. tumpuan tangan kurang begitu kuat sehingga keseimbangan tidak sempurna
C. bahu tidak diletakkan di atas matras saat tangan dibengkokkan
D. kedua tangan ikut menolak saat gerakan guling depan
9. Pernyataan yang tidak tepat berkaitan dengan guling belakang adalah ....
A. guling belakang disebut juga dengan istilah back roll
B. sikap awal guling belakang adalah dalam posisi berdiri
C. gerakan guling belakang dapat dilakukan dengan sikap jongkok
D. sikap tubuh harus bulat untuk menjaga keseimbangan tubuh saat mengguling ke
belakang
10. Saat melakukan guling lenting, bagian tubuh yang digunakan untuk menolak
setelah badan berada di atas kepala adalah ....
A. kedua kaki
B. punggung
C. kedua tangan
D. bahu
11. Di bawah ini adalah kesalahan- kesalahan yang dilakukan saat melakukan
aktivitas guling lenting, kecuali ....
A. saat kedua kaki dilemparkan kedua lutut dalam posisi bengkok
B. kedua kaki terbuka atau tidak rapat
C. badan kurang melenting atau terlalu melenting
D. tolakan tangan yang kuat saat melenting
12. Sikap akhir pada saat melakukan guling lenting adalah ....
A. jongkok
B. berdiri
C. membungkuk
D. tidur
13. Di bawah ini alat yang tidak dapat digunakan pada senam irama adalah ....
A. simpai
B. batu
C. tongkat
D. pita
14. Senam irama harus menekankan pada hal- hal berikut ini, kecuali ....
A. irama
B. kekuatan tubuh
C. kelentukan tubuh
d. kontinuitas gerakan
15. Perhatikan hal- hal berikut,
(1) mudah diikuti
(2) membutuhkan biaya yang mahal
(3) alat yang sukar diperoleh
(4) diiringi musik atau nyanyian
(5) melibatkan banyak peserta
(6) bermanfaat bagi kesehatan tubuh
Pernyataan yang benar tentang senam irama ditunjukkan oleh nomor ....
A. (1), (2), (3), (4)
B. (1), (3), (5), (6)
C. (1), (4), (5), (6)
D. (2), (3), (4), (5)
16. Posisi badan pada sikap awal langkah biasa adalah....
A. berdiri tegak pandangan ke atas
B. berdiri tegak pandangan ke samping kiri
C. berdiri tegak pandangan ke depan
D. berdiri tegak pandangan ke samping kanan
17. Pada sikap awal langkah biasa posisi tangan adalah ....
A. kedua tangan merentang ke atas
B. kedua lengan di samping badan atau tolak pinggang
C. kedua lengan diangkat ke atas
D. kedua tangan merentang ke samping kanan dan kiri
18. Perhatikan aktivitas gerak berirama berikut ini,
(1) Berdiri dengan sikap tegak rileks.
(2) Hitungan 1: langkahkan kaki kiri ke depan.
(3) Hitungan 2: kaki kanan menyusul melangkah ke depan.
(4) Ketika tumit kaki kanan masih terangkat, kaki kiri mundur diikuti kaki
kanan mundur merapat.
Pergerakan langkah diatas merupakan aktivitas ....
A. gerakan langkah biasa
B. gerakan langkah rapat
C. gerakan langkah keseimbangan
D. gerakan langkah silang
19. Sikap permulaan gerakan ayunan satu lengan ke depan belakang adalah ...
A. berdiri tegak, melangkah, kedua lengan lurus ke depan
B. berdiri tegak, ayunkan kedua lengan ke samping kanan
C. berdiri tegak, ayunkan kedua lengan ke samping kiri
D. berdiri, kaki kiri melangkah, kedua lengan lurus ke depan
20. Gerakan akhir pada langkah kaki rapat adalah ....
A. berdiri tegak, kedua kaki rapat, kedua lengan di samping badan, pandangan
ke depan
B. berdiri sikap tegak langkah kaki kiri, kedua lengan di samping badan,
pandangan ke depan
C. berdiri tegak, kedua kaki rapat, kedua lengan di samping badan, pandangan
ke samping kanan atau kiri
D. berdiri sikap tegak langkah kaki kiri, kedua lengan di samping badan,
pandangan ke samping kanan atau kiri
Lanjutan Soal nomor 21 sampai 30 >>>>> Halaman 2
No comments:
Post a Comment